ਪੇਟ

(^ ਪੋਡਕਲਾਸ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਜਾਂ ਟੈਪ ਕਰੋ।)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ, ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਕਾਰ ਜਾਂ ਡਕਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਪੋਡਕਲਾਸ ਸੱਤ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਕਿਉਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਛੇ ਹਾਲਾਤ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਆਦਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੁੱਢਾ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਵਧਾਓ।

ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ

(^ ਪੋਡਕਲਾਸ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਜਾਂ ਟੈਪ ਕਰੋ।)

ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਹਰ ਸਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ ਆਦੀ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਕਿਉਂ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਕੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਗੁਪਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਜੈਵਿਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ

(^ ਪੋਡਕਲਾਸ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਜਾਂ ਟੈਪ ਕਰੋ।)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਣ ਨੂੰ ਦਿਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ? ਇਹ ਪੋਡਕਲਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ। ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਉੱਚੇ ਹੋਏ ਐਨਜ਼ਾਈਮ, ਗਾਊਟ, ਪਲੰਟਰ ਫਾਸਸੀਆਈਟਿਸ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਆਇਰਨ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ।

ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਅਤੇ ਕੋਲਨ

(^ ਪੋਡਕਲਾਸ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਜਾਂ ਟੈਪ ਕਰੋ।)

ਭਾਗ I: ਛੋਟੀ ਆਂਤ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤਾ ਸਮਾਂ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੁ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ? ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਆਂਤ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੋਜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੀ ਆਂਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਈ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਹੈ।

ਭਾਗ II: ਕੋਲਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਦਸਤ? ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ? ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦੌਰੇ? ਮਾੜੇ ਖਾਤਮੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਹੱਲਾਂ, ਅਤੇ ਦੋ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਲਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਆਂਤ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਨਤੀਜਾ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਹੈ।